Упражнения по дыхательной гимнастике для подготовительных групп ДОУ

Возраст 6-7 лет – непростой период для ребенка. Через год дети отправятся в школу, где получат новые навыки, знакомства со сверстниками и взрослыми. Система дыхания уже развита, но требует коррекции и укрепления не только для профилактики заболеваний, но и для полного формирования четкой речи.

Дыхательная гимнастика в подготовительной группе

Дыхательная гимнастика в подготовительной группе не лишается смысла, а наоборот, увеличивается за счет возрастных особенностей дошкольника. Увеличиваются и физические нагрузки, что приводит к учащению дыхания.

Дети

Виды дыхания:

• диафрагмальное, где работает верхняя и нижняя часть легких;
• рёберное, в работе участвуют межреберные мышцы;
• ключичное, в движении находятся ключицы и плечи, грудная клетка неподвижна.

Для детей 6-7 лет меняются цели выполнения упражнений:

• развитие продолжительности и равномерности вдохов и выдохов;
• укрепление силы воздушного потока на выдохе;
• закрепление умения расхода воздуха при произношении слов и предложений;
• контроль вдохов и выдохов при определенной тональности и во избежание прерывания фраз;

Для достижения цели перед воспитателем ставятся задачи:

• психоэмоциональный комфорт;
• крепкий обеденный и вечерний сон;
• укрепление иммунитета;
• избегание переохлаждения горла в зимний период;
• укрепление мышц диафрагмы;
• наполнение кислородом.

Способом решения задач выступают приёмы:

• речевые, где дети слушают инструкцию педагога, а после воспроизводят;
• наглядные с использованием предметов;
• практические – закрепление упражнений через творческое задание.

Комплексы дыхательной гимнастики

Что необходимо учитывать при использовании:

• Эффективность заданий с целью профилактики и оздоровления.
• Уровень доступности для 6-7 лет.
• Степень влияния упражнений на мышцы органов дыхания.
• Эффективность упражнений для подготовки организма к холодному и теплому времени году.

Основные методики, используемые для детей 6-7 лет

Шестой год развития ребенка дает возможность применять комплексы динамической и статистической гимнастики, направленные не только на коррекцию и развитие, но и укрепления тонуса мышц. Это связанно с тем, что задержка дыхания или замирание приводит к активности мускулатуры, а более длительные выдохи с произношением звуков позволяют научиться контролировать дыхание в разговоре.

Демонстрация статистического упражнения

При формировании картотеки упражнений дыхательной гимнастики прибегают к использованию методических пособий, соответствующих возрастным особенностям подготовительной группы:

• Для профилактики респираторных болезней прибегают к пособиям Б.С. Толкачева. Автором подобраны простые упражнения с произношением звуков на выдохе.
• Комплекс К.П. Бутейко активизирует обменные процессы на клеточном уровне через вибрацию органов за счет произношения звука.
• Пособия М.Л. Лазаревой славятся разнообразием статистических упражнений, позволяющих ребенку научиться задерживать дыхание.
• А.Н. Стрельникова уделяет внимание интенсивности коротких вдохов через нос с закрытым ртом.

Занятие по дыхательной гимнастике в детском саду

Для того чтобы дети с удовольствием занимались дыхательной гимнастикой, необходимо придерживаться ряда правил:

• Проветренное помещение. Свежий воздух не дает застаиваться вредным микробам. Жаркое лето позволяет проветривать комнату в присутствии детей или проводить упражнения на улице. Холодная зима подразумевает проветривание исключительно в отсутствии дошкольников.
• Одежда не должна сковывать движения ребенка.
• Воздух не ниже 17 градусов.
• Длительность занятия до 30 минут в общей сложности. В период физической культуры время гимнастики сокращается, а упражнения состоят из комплексов на восстановление дыхания.
• Постепенное увеличение нагрузки.
• Каждый месяц подбираются разные упражнения в зависимости от времени года.
• Нельзя заставлять малыша делать упражнения.
• Четкое проговаривание или наглядная демонстрация инструкции к заданию.
• Вдыхание воздуха происходит носом.
• Пояснение детям, зачем учиться правильно дышать.

Подготовка к занятию:

• отсморкаться или промыть нос. Наличие слизи в носовой полости снижает положительное влияние упражнения;
• произвести массаж носа (потереть, постучать);
• принять расслабленную позу.
• дышать естественно, без лишних усилий.

Подготовка к упражнениям

Картотека упражнений дыхательной гимнастики с целями по ФГОС в подготовительных группах ДОУ

Структура планируемого занятия:

1. Подготовительный этап. Проводятся процедуры по очищению носового прохода, формируется положительный настрой на задания. (1-2 мин.)
2. Вводная часть. Воспитатель подводит к теме занятия через стихотворение, загадку или наглядное пособие. (2-3 мин.)
3. Ход занятия. Комплекс направлен на постепенное увеличение нагрузки на органы дыхания. (5-10 мин.)
4. Рефлексия. Восстановление дыхания. Подведение итогов занятия. (3-10 мин.)

Пример ведения конспекта

Тема: «Отважные пожарные».

Цель: формирование повышения устойчивости организма к заболеваниям через комплекс дыхательной гимнастики.

Оздоровительные задачи:

• улучшение физического и психоэмоционального состояния;
• укрепление органов дыхания;

1. Подготовительный этап.

Воспитатель раздает бумажные платочки детям.

– Что в ваших ручках?

– Платочки.

– Для чего они нам нужны?

– Высморкаться.

– Кто покажет, как это сделать?

Один из детей демонстрирует процесс.

– А сейчас глубоко вдохнули и выдохнули. Дышать стало легче?

-Да.

2. Вводная часть.

На экране (доске, мониторе) появляется картинка из мультика «Кошкин дом», воспитатель зачитывает стихотворение:

– Тили – бом! Тили – бом!

Загорелся кошкин дом!

Идёт дым столбом!

Кошка выскочила,

Глаза выпучила:

— Ой, спасите, потушите!

– Ой, беда, ой беда, ребята, как же кошечке помочь?

– Варианты ответов детей.

– А кого нужно позвать, чтобы помог потушить пожар?

– Пожарных.

– Молодцы, сегодня мы с вами побудем пожарными и поможем кошке.

3. Ход занятия.

– Что мы посоветуем кошке, пока она ждет пожарных?

– Варианты ответов детей.

– Верно, её нужно успокоить. Поможем успокоиться? Встаньте в круг, возьмитесь за руки, делаем глубокий вдох, выдыхаем. Повтор 3 раза.

– Ну что ребята, нам поступил сигнал, едем выручать кошечку. Садимся в пожарную машину. Покажите, как вы держите руль? А как рулить умеете? Молодцы. Поворачиваемся направо и поехали.

Включается звук пожарной машины, дети ходят по кругу и крутят руль. Шаг – вдох, руль вправо, шаг – выдох, руль влево.

– Ура, мы приехали. А что сейчас нам необходимо сделать? Верно, спасти кошку из горящего дома. Что нам поможет?

– Лестница.

– Ставим лестницу (дети изображают действие).

– А сейчас на раз делаем вдох через носик, поднимаем руки вверх и тянемся к ступеньке. На два выдыхаем, встаем на ножки, опускаем ручки до животика. Будто поднялись на ступеньку. Повтор 5 раз.

– Молодцы, спасли кошечку. А теперь что делаем?

– Тушим пожар.

– Что нам в этом поможет?

– Огнетушитель.

– Достаем наши огнетушители. Ручки вытягиваем вперед, ладошки вместе. На один делаем вдох носиком, на два поворачиваемся вправо и говорим «ш-ш-ш», на три встаем ровно, делаем вдох, на четыре поворачиваемся влево и говорим «ш-ш-ш». Повтор 5 раз.

– Мы потушили огонь. А вдруг остались горящие угольки? Давайте проверим и потушим их.

– На один делаем вдох, втягиваем живот, на два задуваем угольки. Губы трубочкой, говорим «ф-ф-ф». Повтор 5 раз.

– Ух, кажется, все потушили. Давайте понюхаем, вдруг где-то еще дымом пахнет.

– Поворачиваем голову вправо, делаем три коротких вдоха, медленно выдыхаем. Поворачиваем голову влево, три коротких вдоха, плавный выдох.

– Молодцы, вы справились с задачей. Помашем кошечке на прощание. Садимся в пожарную машину и едем на базу.

Дети встают в круг, руки перед собой держат руль, ходят по кругу и произносят «виу – виу».

4. Рефлексия.

– Какое полезное дело мы с вами сделали?

– Потушили кошкин дом.

– Что нам для этого понадобилось?

– Пожарная машина, лестница и огнетушитель.

– Подойдите к столику, что вы видите?

– Фигурки.

– В нашей группе тоже нужна пожарная машина, чтобы её сделать, нам необходимо из фигурок вырезать детали и склеить их на альбомном листе.

Аппликация «Пожарная машина»

Заключение

Дыхательная гимнастика в подготовительной группе занимает важное место в системе укрепления иммунитета, совершенствования речевого аппарата и активной подвижности.

Детский сад выпускает детей с крепким иммунитетом, развитой речью и умением самостоятельно управлять органами дыхания. Здоровый малыш – беспрепятственное получение знаний в школе, хорошее настроение и спокойствие родителей.