Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки для дошкольников
5 051 просмотров
12 ноября 2018

В дошкольном возрасте малыши не могут без движения: ребята устают, нарушают дисциплину, не воспринимают информацию на занятиях. В момент снижения внимания детям необходима смена деятельности. Психологи пишут, что утомление организма происходит на 12-16 минуте однообразного занятия. На помощь приходят физкультминутки.

Физкультминутка – физические упражнения, проводимые для восстановления умственной активности головного мозга и профилактики утомления.

Физкультминутки для детей

Физкультурные минутки снимают утомление мышц, тонизируют нервную систему и приводят в состояние активности умственные процессы. Физические упражнения помогают разредить обстановку, вызвать положительные эмоции.

 Длительность физминуток составляет: 1-2 минуты. 

Медицинские противопоказания

Возьмите консультацию медицинского работника дошкольного учреждения: нет ли детей с противопоказаниями к физической активности, какими заболеваниями страдают дошкольники. Например, если ребята в группе подвержены нарушению осанки, подберите упражнения для укрепления спины и шейного отдела. Если у детей проблемы со зрением, не забывайте включать в занятия упражнения для отдыха глаз. Не переусердствуйте: физическая минутка не равна уроку физкультуры. Участвовать в физкультминутках ребята должны с удовольствием; чувствовать бодрость, а не усталость. Нельзя заставлять ребенка выполнять упражнение при отказе.

Упражнения для физкультминуток выбирают также, опираясь на проводимое занятие. Если это занятие по письму, выполняйте упражнения на внимательность и на разминание мышц спины и конечностей. На чтении или рисовании — движения, которые регулируют работу мозга.

Физминутки используют в работе с детьми, начиная со среднего дошкольного возраста.

Виды физминуток

Существуют 6 основных видов разминок:

  1. Гимнастика для кистей рук;
  2. Гимнастика для снятия утомления;
  3. Упражнения, корректирующие осанку;
  4. Упражнения для глаз;
  5. Гимнастика для профилактики плоскостопия;
  6. Гимнастика для улучшения слуха и дыхательная гимнастика.

Классический комплекс физминутки состоит из упражнений для разных групп мышц и завершается релаксирующими. Когда дыхание восстановлено, дети продолжают учебные занятия.

  Формирование личности в процессе физического воспитания

Для участия в физкультминутке дошкольники встают у столов или находят свободное пространство. Главное, чтобы никто не мешал друг другу, а рядом не было нагромождения предметов.

Картотека физкультминуток в формате PDF

Вы можете скопировать нужные физкультминутки или скачать сборник полностью.

alt: Сборник физкультминуток в формате pdf.

Музыкальные физкультминутки

Музыкальное сопровождение – выигрышный вариант при проведении физминуток. Подойдут записи на дисках с подвижной и веселой музыкой или игра на фортепиано. Малыши выполняют под музыку танцевальные шаги или поют 1-2 куплета песни, которую сопровождают импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания).

Некоторые физические минутки помимо музыкального фона включают в себя произношение текста. Подберите скороговорки и небольшие стихотворения. При проговаривании текста детьми следите, чтобы вдох выполнялся при произнесении слов одной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох,тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным.

Комментировать
0
Это интересно

Плавание — разряды и нормативы для детей ? Физическое воспитание
0 комментариев

Средства физического воспитания Физическое воспитание
0 комментариев

Как научить ребенка делать «колесо» дома за 5 минут Физическое воспитание
0 комментариев

Принципы физического воспитания Физическое воспитание
0 комментариев
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит