Комплекс бодрящей зарядки после дневного сна в детских садах

Комплекс бодрящей зарядки после дневного сна в детских садах

Комплекс бодрящей зарядки после дневного сна в детских садах
887 просмотров

Многие знают, что зарядка после сна в детском саду — занятие, приносящее только пользу для здоровья. Ведь от того, как прошло пробуждение, будет в дальнейшем, зависит эмоциональное состояние ребенка и его желание обучиться и развиваться.

Зарядка после пробуждения в детсаду

Дневной отдых в садике имеет особенное значение в режиме дошкольника. От того, как пройдет пробуждение ребенка, зависит его настрой, состояние организма и то, как он проведёт оставшееся на день время.

Просыпание детей

В детсаду разбудить ребят сложнее, чем мамам и папам в домашних условиях, ведь необходимо, чтобы большое количество детей почти в одно, и то же время отошли ото сна, да ещё и выполнили это правильно. Выполнить данную задачу сложно, но со знанием определенных методов, возможно.

Зачем нужна зарядка

Гимнастика после сна в ДОУ — это блок физических занятий, дающих спокойный переход от состояния покоя к бодрости организма. Цели выполнения гимнастики после просыпания в дошкольном учреждении следующие:

  • подъём тонуса мышц;
  • повышение настроения;
  • укрепление иммунной системы;
  • укрепление органов дыхания;
  • профилактика патологий позвоночного столба, стоп;
  • воспитание привычки заниматься зарядкой.

Каждый день воспитатель подбирает физические задания для:

  • Тонизирования ЦНС (то есть защита от раздражения, тревоги, которые могут развиться после сна).
  • Нормализации работы организма (сердце, сосуды, легкие, а также иммунная система).
  • Улучшения настроения среди воспитанников в разных группах (2-3, 4-5, 5-6 лет).

Обратите внимание! Проведение оздоровительной гимнастики после дневного сна в ДОУ поможет малышам настроится на учебу, дети лучше будут воспринимать информацию и с удовольствием слушать преподавателя. От правильного пробуждения зависит общее состояние психики.

Зарядка в ДОУ

Правила выполнения бодрящей зарядки

Чтобы подготовить ребят младшей, средней, старшей и подготовительной группы, помочь им взбодриться после сна, следует выполнять определенные рекомендации:

  • Температурный режим воздуха в группе не должен быть меньше +16-18 °С.
  • Подбирать комплекс заданий надо, учитывая те, что проводились до дневного отдыха. К примеру, перед приемом пищи у дошкольников была тематическая игра, это означает, после отдыха можно наибольшее внимание отдать блоку с приседами, бегом, а наклонами.
  • Для тех воспитанников, которые встали раньше, нужно было бы организовать 1-2 блока занятий, к примеру, «ленивого» типа.
  • Из вещей на детях должны быть трусики и футболка. Говоря о зиме, то пижамные брюки, кофта. Для заданий на коврике следует подготовить чешки или носки.
  • Нельзя ребенка заставлять. Если малыш не хочет заниматься вместе со сверстниками, то ругать его строго запрещено. Надо понять причину отказа.
  • Летом блок зарядки рекомендуется делать на веранде или на травке у садика.
  • Во время зарядки, расслабление должно быть наиболее продолжительным по сравнению с нагрузкой организма.

Зарядка на веранде в ДОУ

Структура гимнастики

Правильной структурой будет сочетание 2-3 задания в постели, 1-3 на ковре и 2-3 дыхательных, выполняемых под тихую музыку (к примеру, звуки моря или классические произведения). Бодрящая гимнастика в ДОУ длится 5-10 мин. Как известно, у воспитанников детсада наглядное, образное восприятие мира основное. Заниматься следует, применяя специальный инвентарь:

  • рисунки;
  • мягкие игрушки;
  • слайды;
  • плакаты.

Обратите внимание! Гимнастические упражнения после просыпания для дошкольников очень важны. Ведь благодаря гимнастике дети не только активизируют организм, но и обучаются проявлять заботу о личном здоровье.

А нормализация состояния организма детсадовца — одна из главных задач его воспитания в детском садике.

Игровая зарядка

Комплексы упражнений по возрасту

Базовый комплекс включает симбиоз заданий в кроватке, на полу или на специальном коврике. Дети занимаются 5-10 мин., в зависимости от возраста — малыши 5 мин., средняя группа 7 мин. и старшая, подготовительная 10 мин. Это универсальный план, так как он направлен на профилактику болезней детского организма.

Важно! Относительно возраста дошкольников, отличия состоят не только во времени зарядки, но и в кратности исполнения и количестве упражнений. Так, для ясельной группы блок «Зарядка в постели» не меняется, а вот другие блоки можно не выполнять или сделать короче.

Универсальная картотека

Спокойные упражнения в постели длятся примерно 3 мин., блок может включать элементы самостоятельного массажа и пальчиковую разминку. Столько же по времени малыши находятся в прохладной комнате, двигаясь по полу или по специальным коврикам.

После активных упражнений занимаются дыхательной гимнастикой. Чтобы не затошнило, и не закружилась голова, дыхательные упражнения начинаются с 30-60 сек., постепенно время повышается до 5-7 минут. Картотека включает:

  • гимнастика в кровати;
  • упражнения возле кровати;
  • активные упражнения в прохладном помещении;
  • активные упражнения в теплом помещении;
  • задания дыхательной гимнастики.

Методы закаливания организма должны входить в комплекс образовательной практики в детсаду. В обязательном порядке выбирается индивидуальный подход к каждому ребенку, чтобы не было проблем со здоровьем. Список результативных методик укрепления иммунной системы, применяемый в детсадах, следующий:

  • Обливание прохладной водой.
  • Зарядка на свежем воздухе. В холодное время года заниматься надо в прохладном помещении при температурном режиме до +20 °С.
  • Ходьба по массажным коврикам.
  • Движения ногами в тазах с водой.
  Комплекс утренней гимнастики для 2-ой младшей группы

Обратите внимание! Подбирать комплекс упражнений несложно, в процессе занятий можно оставить одни задания и добавить другие, рекомендованные ФГОС. Презентацию можно посмотреть на видео.

Примерная схема анализа зарядки после пробуждения

Чтобы понять, дает ли эффект бодрящая гимнастика после сна в детских садах в каждой отдельной группе, следует выполнить поэтапный анализ выполнения зарядки по схеме. Первым делом надо указать:

  • Наименование ДОУ и группы;
  • ФИО воспитателя;
  • Дата анализа;
  • Возраст воспитанников;
  • Количество детей в группе.

Ребенок обязательно спит после обеда в детсаду, и стать бодрее поможет гимнастика после пробуждения.

Обратите внимание! Для того чтобы привить любовь к физкультуре, педагоги включают в программу стихи, музыкальное сопровождение и веселые игры.

Чтобы добиться еще более лучшего результата, осуществляется закаливание, с применением специального инвентаря (мокрые простыни, массажные резиновые коврики и т. д).

Зарядка под присмотром

Контролирование зарядки в детсаду по ФГОС требуется администрации образовательного учреждения для составления планов и отчета (карта). В отдельных ситуациях они нужны для заполнения личного дела воспитателя, его предоставления к аттестации на квалификацию. Выполняется анализ администрацией. Проводить контроль могут:

  • заведующий по воспитательной части и его зам;
  • старший воспитатель;
  • педагог по физподготовке;
  • медицинская сестра;
  • врач-психолог.

Странным может показаться только присутствие психолога, ведь многие воспитатели не связывают выполнение гимнастики с психовоспитанием, что неправильно. Психолог имеет право анализировать для того, чтобы составить индивидуальную оценку действий воспитателя.

Для чего она нужна

Анализ зарядки в садике дает возможность отследить, насколько правильный подход к воспитанникам и отзывчивость на поведение детей. Благодаря указу Миниобразования, правила осуществления занятий и необходимости их проверок вошли в ФГОС. Контролирует качество зарядки уполномоченный представитель администрации садика.

Важно! Гимнастические занятия нужно выполнять систематически (в течение всего дня). Физнагрузка принесет только пользу для дошкольников и даст возможность их мышцам лучше развиваться, их концентрация внимания повысится, и ЦНС будет успокаиваться по мере необходимости.

Ответственность за осуществление зарядки несет исключительно педагог, и не всегда это сотрудник детсада. В зависимости от структуры и правил работы ДОУ, зарядку может проконтролировать и приходящий специалист. В некоторых садиках (для дошкольников-инвалидов) план проведения зарядки может быть создан медицинской сестрой, но только ответственный педагог имеет право осуществлять зарядку.

Гимнастика после пробуждения важна. Ведь благодаря зарядке дети не только восстанавливают тонус, но и обучаются проявлять заботу о себе. Вреда точно не будет, естественно, если гимнастика будет проводиться по правилам и опытным специалистом.

Автор

Редактор: Конева Елизавета Сергеевна

Учитель начальных классов первой квалификационной категории, дефектолог.

vk.cominstagram.com

Комментировать
0
Это интересно

Средства физического воспитания Физическое
0 комментариев

Принципы физического воспитания Физическое
0 комментариев

Методы физического воспитания Физическое
1 комментарий

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит