Многие знают, что зарядка после сна в детском саду — занятие, приносящее только пользу для здоровья. Ведь от того, как прошло пробуждение, будет в дальнейшем, зависит эмоциональное состояние ребенка и его желание обучиться и развиваться.
Зарядка после пробуждения в детсаду
Дневной отдых в садике имеет особенное значение в режиме дошкольника. От того, как пройдет пробуждение ребенка, зависит его настрой, состояние организма и то, как он проведёт оставшееся на день время.
Просыпание детей
В детсаду разбудить ребят сложнее, чем мамам и папам в домашних условиях, ведь необходимо, чтобы большое количество детей почти в одно, и то же время отошли ото сна, да ещё и выполнили это правильно. Выполнить данную задачу сложно, но со знанием определенных методов, возможно.
Зачем нужна зарядка
Гимнастика после сна в ДОУ — это блок физических занятий, дающих спокойный переход от состояния покоя к бодрости организма. Цели выполнения гимнастики после просыпания в дошкольном учреждении следующие:
- подъём тонуса мышц;
- повышение настроения;
- укрепление иммунной системы;
- укрепление органов дыхания;
- профилактика патологий позвоночного столба, стоп;
- воспитание привычки заниматься зарядкой.
Каждый день воспитатель подбирает физические задания для:
- Тонизирования ЦНС (то есть защита от раздражения, тревоги, которые могут развиться после сна).
- Нормализации работы организма (сердце, сосуды, легкие, а также иммунная система).
- Улучшения настроения среди воспитанников в разных группах (2-3, 4-5, 5-6 лет).
Обратите внимание! Проведение оздоровительной гимнастики после дневного сна в ДОУ поможет малышам настроится на учебу, дети лучше будут воспринимать информацию и с удовольствием слушать преподавателя. От правильного пробуждения зависит общее состояние психики.
Зарядка в ДОУ
Правила выполнения бодрящей зарядки
Чтобы подготовить ребят младшей, средней, старшей и подготовительной группы, помочь им взбодриться после сна, следует выполнять определенные рекомендации:
- Температурный режим воздуха в группе не должен быть меньше +16-18 °С.
- Подбирать комплекс заданий надо, учитывая те, что проводились до дневного отдыха. К примеру, перед приемом пищи у дошкольников была тематическая игра, это означает, после отдыха можно наибольшее внимание отдать блоку с приседами, бегом, а наклонами.
- Для тех воспитанников, которые встали раньше, нужно было бы организовать 1-2 блока занятий, к примеру, «ленивого» типа.
- Из вещей на детях должны быть трусики и футболка. Говоря о зиме, то пижамные брюки, кофта. Для заданий на коврике следует подготовить чешки или носки.
- Нельзя ребенка заставлять. Если малыш не хочет заниматься вместе со сверстниками, то ругать его строго запрещено. Надо понять причину отказа.
- Летом блок зарядки рекомендуется делать на веранде или на травке у садика.
- Во время зарядки, расслабление должно быть наиболее продолжительным по сравнению с нагрузкой организма.
Обратите внимание! Сколько сделать повторов, зависит от эмоций воспитанников и их возраста.
Зарядка на веранде в ДОУ
Структура гимнастики
Правильной структурой будет сочетание 2-3 задания в постели, 1-3 на ковре и 2-3 дыхательных, выполняемых под тихую музыку (к примеру, звуки моря или классические произведения). Бодрящая гимнастика в ДОУ длится 5-10 мин. Как известно, у воспитанников детсада наглядное, образное восприятие мира основное. Заниматься следует, применяя специальный инвентарь:
- рисунки;
- мягкие игрушки;
- слайды;
- плакаты.
Обратите внимание! Гимнастические упражнения после просыпания для дошкольников очень важны. Ведь благодаря гимнастике дети не только активизируют организм, но и обучаются проявлять заботу о личном здоровье.
А нормализация состояния организма детсадовца — одна из главных задач его воспитания в детском садике.
Игровая зарядка
Комплексы упражнений по возрасту
Базовый комплекс включает симбиоз заданий в кроватке, на полу или на специальном коврике. Дети занимаются 5-10 мин., в зависимости от возраста — малыши 5 мин., средняя группа 7 мин. и старшая, подготовительная 10 мин. Это универсальный план, так как он направлен на профилактику болезней детского организма.
Важно! Относительно возраста дошкольников, отличия состоят не только во времени зарядки, но и в кратности исполнения и количестве упражнений. Так, для ясельной группы блок «Зарядка в постели» не меняется, а вот другие блоки можно не выполнять или сделать короче.
Универсальная картотека
Спокойные упражнения в постели длятся примерно 3 мин., блок может включать элементы самостоятельного массажа и пальчиковую разминку. Столько же по времени малыши находятся в прохладной комнате, двигаясь по полу или по специальным коврикам.
После активных упражнений занимаются дыхательной гимнастикой. Чтобы не затошнило, и не закружилась голова, дыхательные упражнения начинаются с 30-60 сек., постепенно время повышается до 5-7 минут. Картотека включает:
- гимнастика в кровати;
- упражнения возле кровати;
- активные упражнения в прохладном помещении;
- активные упражнения в теплом помещении;
- задания дыхательной гимнастики.
Методы закаливания организма должны входить в комплекс образовательной практики в детсаду. В обязательном порядке выбирается индивидуальный подход к каждому ребенку, чтобы не было проблем со здоровьем. Список результативных методик укрепления иммунной системы, применяемый в детсадах, следующий:
- Обливание прохладной водой.
- Зарядка на свежем воздухе. В холодное время года заниматься надо в прохладном помещении при температурном режиме до +20 °С.
- Ходьба по массажным коврикам.
- Движения ногами в тазах с водой.
Обратите внимание! Подбирать комплекс упражнений несложно, в процессе занятий можно оставить одни задания и добавить другие, рекомендованные ФГОС. Презентацию можно посмотреть на видео.
Примерная схема анализа зарядки после пробуждения
Чтобы понять, дает ли эффект бодрящая гимнастика после сна в детских садах в каждой отдельной группе, следует выполнить поэтапный анализ выполнения зарядки по схеме. Первым делом надо указать:
- Наименование ДОУ и группы;
- ФИО воспитателя;
- Дата анализа;
- Возраст воспитанников;
- Количество детей в группе.
Ребенок обязательно спит после обеда в детсаду, и стать бодрее поможет гимнастика после пробуждения.
Обратите внимание! Для того чтобы привить любовь к физкультуре, педагоги включают в программу стихи, музыкальное сопровождение и веселые игры.
Чтобы добиться еще более лучшего результата, осуществляется закаливание, с применением специального инвентаря (мокрые простыни, массажные резиновые коврики и т. д).
Зарядка под присмотром
Контролирование зарядки в детсаду по ФГОС требуется администрации образовательного учреждения для составления планов и отчета (карта). В отдельных ситуациях они нужны для заполнения личного дела воспитателя, его предоставления к аттестации на квалификацию. Выполняется анализ администрацией. Проводить контроль могут:
- заведующий по воспитательной части и его зам;
- старший воспитатель;
- педагог по физподготовке;
- медицинская сестра;
- врач-психолог.
Странным может показаться только присутствие психолога, ведь многие воспитатели не связывают выполнение гимнастики с психовоспитанием, что неправильно. Психолог имеет право анализировать для того, чтобы составить индивидуальную оценку действий воспитателя.
Для чего она нужна
Анализ зарядки в садике дает возможность отследить, насколько правильный подход к воспитанникам и отзывчивость на поведение детей. Благодаря указу Миниобразования, правила осуществления занятий и необходимости их проверок вошли в ФГОС. Контролирует качество зарядки уполномоченный представитель администрации садика.
Важно! Гимнастические занятия нужно выполнять систематически (в течение всего дня). Физнагрузка принесет только пользу для дошкольников и даст возможность их мышцам лучше развиваться, их концентрация внимания повысится, и ЦНС будет успокаиваться по мере необходимости.
Ответственность за осуществление зарядки несет исключительно педагог, и не всегда это сотрудник детсада. В зависимости от структуры и правил работы ДОУ, зарядку может проконтролировать и приходящий специалист. В некоторых садиках (для дошкольников-инвалидов) план проведения зарядки может быть создан медицинской сестрой, но только ответственный педагог имеет право осуществлять зарядку.
Гимнастика после пробуждения важна. Ведь благодаря зарядке дети не только восстанавливают тонус, но и обучаются проявлять заботу о себе. Вреда точно не будет, естественно, если гимнастика будет проводиться по правилам и опытным специалистом.
